Las previsiones meteorológicas para el domingo daban lluvia leve, pero afortunadamente no se cumplieron y tan solo fue un día gris en el que debutar en la cursa de Sant Antoni. Unas 3.300 personas participábamos en esta carrera de Barcelona, en la que se dan un par de vueltas similares pero no iguales de 5km.
Tras el fiasco en la progresión en la Sant Silvestre debido a la lesión en el pie, el objetivo para la carrera no era otro que mejorar los 56 minutos, estando cerca de los 52 – 53 minutos. Así pues dispuesto a afrontar la prueba en la salida me encontré con otros 2 sedentaris: Albert y Daniel, aunque el encuentro fue rápido y esta vez no hubo foto oficial. La salida fue muy apretada, aunque como soy previsor pude colocar bien delante.
Salida por la calle Floridablanca, girando hacia el Mercat de Sant Antoni y Ronda Sant Pau… y siguiendo el ritmo que impone la gente llego al primer kilómetro con 4:41h en el cronómetro… demasiado rápido. El segundo kilometro es la larga subida por el Paralelo que consigo superarlo en 4:59h… sigue siendo demasiado rápido teniendo en cuenta que la tendencia era subir. Así que rápidamente llego a la Gran Vía en versión reducida, ya que solo hay 2 carriles para los corredores. A partir de aquí me pongo a chupar rueda de una pareja que va a un ritmo cómodo y los siguientes kilómetros hasta el avituallamiento son estables a 5:06, 5:07 y 5:05.
En el paso por la mitad veo que por primera vez he bajado de 25 minutos así el objetivo parece cumplido, pero como sé que la segunda mitad siempre bajo así que hay que ser prudentes. Llega el avituallamiento líquido y pierdo un poco el ritmo… Habrá que preguntar al mister Marc como afrontarlos, ya que siempre me pasa.
Comienza la segunda vuelta donde más o menos se va repitiendo el mismo recorrido. Quizás en principio puede ser aburrido, pero al tener una referencia creo que es positivo. El sexto kilómetro lo paso a 5:19 y así llegamos de nuevo al Paralelo. Esta vez el ritmo ya es más bajo y adecuado a mis posibilidades. En el kilómetro 7 el crono marca 5:23. Vuelta a la Gran Vía donde vuelvo a intentar buscar a alguien a quien seguir para marcarme un ritmo estable. El kilómetro 8 y 9 los paso a 5:22 y 5:15 respectivamente. A falta del último kilómetro una subida de moral al ver en el crono que llevo 46 minutos y puedo batir mi mejor marca… así que toca sufrir y apurar esas últimas fuerzas. Corre, corre que te corre hasta la meta donde exhausto paro el crono en 50:59 (que en los tiempos oficiales es 51:00) con un tiempo de 4:43 en el último kilómetro. ¡Objetivo cumplido con creces! He conseguido bajar considerablemente mi última marca y además batir en 50 segundos mi marca personal. Olé por los entrenamientos y olé por los sedentaris!
Parece que el próximo objetivo va a ser bajar de los 50 minutos, así habrá que ponerse manos a la obra para llegar en forma para la cursa del bombers.
No queremos ser sedentarios (y con resultados como este lo podemos demostrar!)
El "equipo" de Sedentarios.net
