Técnica de carrera

En nuestro afán por prepararnos para el debut en una maratón no podemos descuidar la "técnica de carrera". La técnica de carrera no es más que ciertos ejercicios que nos ayudarán a ganar fuerza y resistencia en nuestro trote. Además también no harán automatizar ciertos aspectos en nuestra zancada, como son el movimiento de brazos y el alargamiento de la zancada al levantar más las rodillas y talones a cada paso.

Para conocer un poco más los ejercicios de técnica de carrera os dejamos un par de links interesantes:
Vídeos de técnica de carrera
Ejercicios de técnica de carrera

Esperamos que también os sirvan a vosotros.

Iñaki
El equipo de sedentarios.