Si se os han acabado las ideas de por donde correr por Barcelona o simplemente quereis descubrir más cosas de las rutas más conocidas os ponemos en conocimiento de un nuevo libro: Barcelona corre. Rutas para vivir la ciudad a buen ritmo.
Este es el resumen del libro:
Barcelona corre nos anima a correr, a fortalecer la salud por medio del deporte por las calles, los parques, las plazas y los circuitos de la ciudad. Libro decididamente útil para los iniciados y persuasivo para los que todavía no se han lanzado; presenta, de la mano de dos expertos, 23 rutas ordenadas por distritos, temáticas y retos, que se completan con entrevistas. Es, al mismo tiempo, un libro vivo donde cada corredor puede apuntar sus rutas particulares o adaptar a su gusto las propuestas.
Si alguno lo ha leído o lo conoce esperamos que nos hagáis llegar vuestras impresiones.
Iñaki
El equipo de sedentarios
sábado, 12 de mayo de 2012
martes, 8 de mayo de 2012
Mitja Marató Girona
Este domingo 6 de Mayo se ha celebrado la media maratón de Girona, y aprovechando la excusa de visitar a mi buen amigo Karlos y que varios miembros del COR iban a participar, decidí apuntarme a dicha prueba. El objetivo era ver como iba en 21,095km y dar por superado definitivamente el virus que me apartó del maratón de BCN. Así pues, sin ningún tipo de presión la idea era hacer entorno a 1h50'.
El domingo por la mañana desayuno en el hotel, y hacia la salida dejando a la familia descansando. Recogida del dorsal y breve calentamiento tras ver como corrían los más pequeños. Me encuentro con el grupo del COR y a correr tranquilamente. Salida desde la parte de atrás y sin hacer mi típico sprint inicial, el ritmo lo marcaba el GPS para ir sobre los 5'15"/km. El grupo del COR iba un poco más tranquilo, hasta que tras charlar con Edu, se animó a ir conmigo Tono. Buena compañía durante toda la carrera, yendo algo más rápido de lo que preveía. En el km 9 sorpresa porque mis mujercitas vinieron a verme :-) y repitieron en el paso por el km 11. Tenían un rato caminando desde el hotel, así que no pensaba que vendrían. Gracias!
La parte final del circuito era la más dura con unas cuantas subidas por la zona del estadio del Girona FC. A pesar de ello íbamos a buen ritmo pasando a corredores poco a poco. Ya en la bajada dejé marchar a Tono puesto que empezaba a notar cargado mi famoso abductor, aunque no se me escapó mucho y como paró en el último avituallamiento se dejó atrapar. Justo antes de meta ahi volvían a estar mis mujeres junto con Karlos family. Eché un vistazo al reloj y vi que podía hacer por debajo de 1h47' si apretaba... así que me olvidé del abductor y sprint final, dejando atrás a Tono a pesar de que me había esperado... no pudo ser porque el tiempo final fue 1h47'04", pero las sensaciones fueron buenas y aunque la preparación no era la mejor pude aguantar a un ritmo superior al que pensaba. De menos a más como tiene que ser!
La carrera estuvo bien aunque tienen que organizar mejor los avituallamientos puesto que en el km 15 no quedaba agua (justo antes de la parte más dura!!!), daban botellas de 1L de Aquarius y no es práctico, y los puntos km no estaban bien puestos. Seguro que toman buena nota para el año próximo.
Iñaki
El equipo de sedentarios
lunes, 7 de mayo de 2012
Luna Run Barcelona - 3/Mayo
Queremos damos a conocer estos entrenos que organizan desde NIKE con motivo de las carreras que es el principal patrocinador: Cursa Bombers Barcelona y San Silvestre Vallecana. Estos entrenos denominados Luna Run consisten en un calentamiento musical divertido y una especie de gimcana.
Mis hermanos habían participado en la Luna Run 3 y salieron encantados, por lo que decidí participar en el ultimo entreno de este año en Barcelona junto con mi brother Will. Llegamos pronto y aparcamos junto a la Plaza Universitat, así que nos hicimos nuestro propio calentamiento de 2,5km por la Gran Via con un viento bastante molesto. Llegaron las 19:30h y ya veía el ambiente con mucha gente. Nos apuntamos y a calentar... de una forma muy especial: diferentes juegos propuestos (grupos de 2, grupos de 5, a caballito, piramides humanas, ...) por un speaker muy animado, y el que no cumplía a hacer abdominales :-). Para acabar una coreografía musical y así llegó el momento donde daba comienzo la gimcana indicando las instrucciones del juego y el primer punto donde debíamos dirigirnos todos a por el plano... y todos a correr!
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