Entrenando por los Jardines del Turia (Valencia)

Estas vacaciones hemos pasado unos días en Valencia para hacer turismo, pero no nos hemos olvidado las zapatillas :-). el alojamiento fue en el NH Center situado junto a la estación de autobuses y a los jardines del Turia... que fue el lugar de entrenamiento y que os queremos dar a conocer un poco.

Estos jardines son ideales para los entrenos puesto que apenas tiene desnivel, hay caminos marcados y no hay tráfico que entorpezca nuestro ritmo. Estos jardines se crearon a partir del desvío del cauce del río Turia para evitar inundaciones en la ciudad. El parque es dividido en varios tramos y alberga aparte de los jardines diferentes instalaciones deportivas entre las que se encuentra una pista de atletismo. En la parte más cercana al mar también se encuentran todos los edificios e instalaciones de la conocida ciudad de las artes.

Cursa de Ripollet

El pasado día 26 de agosto se celebró la 34ª carrera de la fiesta mayor de Ripollet. Carrera de 10 km. Me apunté a esta carrera por los buenos recuerdos que me trae esta población donde he corrido una de las carreras más bonitas de ciclismo que se celebraba cada año y también con la intención de aprovechar mi buen momento de forma para poder romper la barrera de los 40 minutos en 10 km. Ahora estoy corriendo unos 80-100 km semanales aprovechando la luz solar.

Me dirigí nuevamente con mi mujer e hijo ya que todavía no hay ningún sedentario disponible ya sea por vacaciones o por otras cuestiones. La carrera estaba muy bien organizada supongo que por la veteranía de la misma . La entrega de dorsales fue muy rápida, el servicio de guardarropía también y disponían de servicios de duchas gratis del cual le saqué partido al finalizar la carrera en el polideportivo municipal.

La carrera constaba de dos vueltas de 5 km cada una, y como suele ser costumbre en estos tipos de carrera había dos carreras la de 5 y la de 10. Éramos unos 600 corredores. Y cual fue mi sorpresa de que la carrera no era llana. Era una carrera con sube y baja bastante pronunciado. Ya la salida se hacia en mitad de la subida más dura. Así que asumí que me iba a ser difícil batir la marca de 40', pero lo iba a intentar.

Programe mi garmin para hacer el km a 4'/km y me coloqué en las primeras posiciones de la salida. 

Entrenando por Miengo (Santander)

Un par de sedentarios hemos estado de vacaciones en Miengo, población cercana a Santander. Como ya hemos dicho en otra entrada, no hemos olvidado nuestras zapatillas así que por si vais a visitar la zona os damos algunos detalles de las salidas de running que hemos hecho para que podáis preparar vuestros entrenos.

Cerca de nuestro alojamiento se encontraban las playas de Usgo y de Cuchía, asi que el primero de los entrenos consistió en hacer una ruta entre estas 2 playas. Desde la carretera había un carril bici hasta la playa de Usgo, por lo que fue fácil. Al llegar a la playa seguimos los tubos de la fábrica Solvay hasta su desembocadura donde hay unas vistas preciosas del Cantábrico. Para ir hasta la playa de Cuchía regresamos por la pista de los tubos y después por una zona de caminos de la recuperación de la zona de la antigua cantera.

Entrenando en vacaciones

Desde aquí no nos hemos cansado de promover que las vacaciones no pueden ser la excusa para lanzarse al sedentarismo... Al contrario aprovechando nuestras escapadas a lugares fuera de nuestro domicilio es la oportunidad para encontrar nuevas rutas motivadoras.

Para dar ejemplo aquí os pasamos algunas de nuestras fotos y recomendaciones de rutas de los entrenos en nuestros viajes en estas vacaciones:

Cursa de montaña Sant Climent de Llobregat

Primera edición de la “cursa de muntanya de Sant Climent”. Una carrera de 10 km con importantes desniveles. La carrera estaba organizada por Valbuena, muy conocido en Castelldefels porque ha sido y es el presidente del club ciclista y tenía una tienda de ciclismo en la avenida Constitución. También fue entrenador mio en mi etapa de juveniles en el club ciclista Sant Boi.

Fui acompañado de mi mujer e hijo a la carrera, ya que ningún integrante de sedentaris estaba disponible por sus vacaciones. Nada más entrar en San Clemente me encontré a Juan Valbueba y todo sorprendido me dice “¿Ahora también te dedicas a esto de correr…?” “Es que se ha puesto de moda jeje” le contesté  La carrera estaba muy bien organizada. Tenían un parking bastante grande cerca de la salida. Luego te daban una pulsera para canjear a la llegada por el avituallamiento y la camiseta.

Calentamiento de 10 minutos para afrontar la primera rampa, la más dura de todas y justo en la salida. La salida fue rápida. Salí en primera línea para evitar empujones. Éramos unos 250 participantes. Había un circuito de 7 km donde participaron unos 50 corredores. La primera rampa de unos 800 metros era durísima. La hice entre los 15-20 primeros pero ya vi que tenía que aflojar porque si no no llegaría en buenas condiciones al final. Pero esperé al final de la rampa ya que estaban mi mujer e hijo arriba. 

Aurun Sunset Race - 27/JUL/12

Hace ya algunas semanas que participamos en esta carrera, pero las vacaciones mandan así que no ha había tenido tiempo para escribir la correspondiente crónica... Ahí va!

Primera edicion de la Aurum Sunset Race en Castelldefels. Una carrera diferente ya que su circuito era mayoritariamente por la arena de la playa de Castelldefels. Participamos una semana antes en un entreno montado por el organizador y ahí pudimos comprobar la dureza, aunque también recibimos unos buenos consejos y tomar referencias de tiempos.

El viernes 27 de Julio llegó el día de la verdad. Poco a poco nos fuimos encontrando los miembros sedentarios que participábamos de una forma u otra en esta carrera. La mayoría corriendo (Alex, Ferran, Will, Manolo, Iñaki), otros animando (Manel lesionado) y otros colaborando con la organización (Salvador).   Tambien nos fuimos viendo por allí con la gente del COR, que al tratarse una carrera en Castelldefels también eran unos cuantos. La salida era desde la plaza de las palmeras. Calentamos brevemente y nos colocamos muy delante.