jueves, 26 de diciembre de 2013

La Sansi Viladecans

Domingo 22 de Diciembre

Día tradicionalmente conocido por el de la lotería de Navidad pero esta vez el hecho que coincidiera en domingo hace que también hubiera carrera. Esta vez la conocida Sansi de Viladecans, en la que ya hemos participado en todas las ocasiones múltiples sedentarios desde que se trasladó de Lloret a aquí. Esta vez también fuimos unos cuantos... siendo la primera en participar Martina con la carrera de pre-benjamines. Aunque hasta llegar a la carrera hubo un poco de nervios puesto que los dorsales los tenía su tía que para tiene un reloj diferente al resto e iba con un ritmo mucho más tranquilo para llegar a la salida... por suerte una rectificación a tiempo en el camino hizo que pasáramos previamente a por los dorsales.

Así pues llegamos bien, para aparcar muy cerca de la salida y disfrutar de las carreras infantiles mientras íbamos llegando los sedentarios. La carrera de Martina espectacular puesto que la hizo corriendo todo el tiempo... y no aupas como solía hacer :-). Después llegó el momento de Carla que también demostró sus genes atléticos.

Los sedentarios

miércoles, 18 de diciembre de 2013

3ª Cursa RACC - Montmeló

El domingo 15 de diciembre fuimos a correr la cursa del RACC en el circuito de Montmelo. La motivación de esta carrera es poder correr por el circuito de Catalunya donde se corren las carreras de fórmula 1 y de motos.

Fuimos con los amigos de mi hijo ya que también se disputaban carreras infantiles al acabar la carrera de 10 km y 5 km. Salimos pronto para evitar problemas y llegamos pronto al circuito evitando los atascos que se formaron al poco de llegar nosotros. Fuimos a recoger las camisetas y dorsales de los niños y fuimos a desayunar algo. Hacia bastante frio, casi 0 grados. Tomé algo rápido y me puse a calentar para no pillar frio. También vinieron a correr los sedentaris Dani y Oscar, pero a ellos sí que les pilló el atasco de la entrada y no pudimos hacer foto de equipo. Nos vimos un momento y quedamos directamente en la salida.

Me dirigí hacia el circuito. La salida se encontraba a unos 500 metros de la entrada del circuito, así que aún pude calentar un poco más. Tenía dorsal en el primer cajón con Dani y Oscar. Era un buen cajón ya que no éramos más de 50 corredores y allí estaban los que se iban a disputar la carrera. Yo aún mantengo este cajón gracias a los tiempos de principio de temporada. Sabía que iba a perder muchas posiciones pero hacía gracia estar allí.


viernes, 13 de diciembre de 2013

2ª Fenexy Race Vilanova i La Geltrú

Sábado 30 de Noviembre. Un día frío, hoy toca cursa, qué pereza salir de casa con lo calentito que se está frente a la chimenea. Hago de comer unos macarrones con salsa de tomate y carne siguiendo las recomendaciones de Will. Si fuese por mi hubiera comido unas lentejas con mucho chorizo para tener algo contundente y mantener el calor.

Ahora toca siesta, una horita en la que no puedo dormir porque a los perros les da por jugar y, con semejantes bestias haciendo ruido, no se puede descansar. Suena la alarma a las 16.00h y me preparo, ahora incluso me da más palo aún, pero tiro de fuerza psicológica y me pongo mis perneras, mallas y camiseta térmica.

Comienza el descenso a Castelldefels para ir a buscar a Bea y Will, que ya está en la calle. Vamos camino a Vilanova, nos explicamos cómo estamos físicamente, los entrenos realizados, etc. Desde la Cursa del Mediterrani no he hecho ninguna carrera más, solo dos entrenos. Llegamos a Vilanova y vamos al Club Náutico; ahí nos esperan Iñaki, Eli, Martina y Conchi. Iñaki y Bea se preparan para hacer 5k, que corren con Martina en un carro.


Los sedentarios

martes, 10 de diciembre de 2013

32ª Pujada al Castell de Castelldefels

Como cada año en las fiestas de invierno de Castelldefels se celebra la subida al castillo. Esta es la segunda edición que se hace en el circuito nuevo, con chip, de pago y 5Km reales.
Y la novedad también es que este año he sido el único sedentari que la he corrido. Se me ha hecho extraño ya que esta era una de esas carreras donde más se juntaban todos los Sedentaris, era una carrera obligatoria en el calendario…

Me dirigí a la zona de calentamiento y noté que iba a hacer calor así que me quite la camiseta interior y se la di a mi mujer que me acompaño a la carrera. Aunque no había ningún compañero de equipo conocía a mucha gente en la salida, es la ventaja de correr en casa.

Los primeros metros

lunes, 9 de diciembre de 2013

90ª Edición de la Jean Bouin

El domingo 24 de noviembre corrimos la 90ª edición de la Jean Bouin. Este año corrimos bastante gente de los SEDENTARIS comparado con el año pasado. Esta edición tenía como novedad la carrera de 5 Km con salida en las fuentes de Montjuïc y llegada en Arc de Triomf. La hora de salida de los de 5 Km era a las 8:30 y tenían que estar bastante antes para dejar la bolsa en unos camiones que hacían de guardarropía que se la llevaban hasta meta. Dos de nuestros sedentaris, Will y Bea, corrían la de 5 y los dejamos sobre las 7:30 en Plaza España.

Mientras el resto aparcamos y nos dio tiempo a tomar un café. Una vez allí dejamos las cosas en el guardarropa y nos encontramos con todos los Sedentaris. Foto de rigor nuestra y la de prorunners  también con Iñaki.

Los sedentaris

miércoles, 4 de diciembre de 2013

B/SS 2013: La carrera

Tras toda la previa de la carrera que habéis leído toca explicar como fue el día D. Así pues domingo 10/Noviembre suena el despertador en la casa del gran hermano sobre las 6:30h. Toca desayunar respetando las 3h de margen antes de empezar a correr. Aunque no coincidimos en horario y en algunos casos hay más de 40' de diferencia en la salida todos somos solidarios e iremos juntos.

Desayuno de cereales, café, pan, plátano... etc. Cada uno con lo que mejor le va. También alguno de los que no corren se levantan para desearnos suerte. Los nervios se notan en el ambiente, especialmente en los que se estrenan en la carrera. El uso del lavabo se va haciendo ordenadamente :-p. Ya todos vestidos de runners y con lo mínimo para cargar ponemos rumbo hacia el topo.

Salimos a la calle y un gran vendaval nos da la bienvenida. Al menos no llueve pero el viento es considerable. Caminamos hacia la estación de Amara pasando por el hotel a recoger a la familia Folqué. Esperamos fuera y casi se nos lleva el viento... tendremos que ponernos piedras en los bolsillos. Llegan. Continuamos el trayecto, comentando un poco sobre la carrera y de la previsión del tiempo. Que buen rollo hay en la calle.

martes, 3 de diciembre de 2013

B/SS 2013: Sociedad Gastronómica Balea

Esta claro que la B/SS no es solo running, sino que también esta la gastronomía. Esta vez el sábado no fuimos a degustar pinchos por el centro, sino que a través de los Xavis habíamos tenido el honor de ser invitados a la sociedad gastronómica Balea en Orio. Así pues tras el paseo por la feria del corredor y la larga travesía hasta los coches pusimos rumbo a Orio.

Allí nos esperaban Xavi Vidal y Xavi Oliver, con su amigo Hegoi que actuaba de anfitrión junto con su padre. Fuimos llegando todos y nos encontramos en un bar cercano donde ir abriendo boca con un txacolí además de irnos conociendo todos. Unas fotos y entonces los cocineros pusimos rumbo a la sociedad para así empezar a preparar la comida.

Los primeros en llegar

lunes, 2 de diciembre de 2013

RUN AID's Villa Glori

Septiembre. Planificamos vacaciones: Roma, una semana. Busco si hay alguna carrera. ¡Bingo! Domingo 24 de noviembre, en Villa Glori, 10km. En el marco de la lucha contra el SIDA, que se celebra el 1 de diciembre, Caritas organiza la segunda edición de esta carrera. Me encanta además que sea por una buena causa. Le pregunto a Eva si le parece bien. Sí, y le tengo que explicar cómo hacer de animadora. Genial. Miro cómo puedo inscribirme. Un tal Mario Tannoia es la persona de contacto. Súper atento y simpático desde el primer momento. Solo hay algo que tengo que solucionar antes: el certificado médico. En algunos países, como Italia y Francia, esto es obligatorio. Tras mirar centros, condiciones, etc. voy a hacerlo en la otra punta de Barcelona... y de vuelta me encuentro con Elena, me pilla casi in fraganti. Se lo enseño y, aunque no le doy muchos detalles, le pido que me guarde el secreto. El secreto empieza a ser menos secreto el último miércoles en el entreno de ProRunners; se lo digo a Xavi O. cuando él me cuenta que va a hacer la media de Tarragona.

El viernes por la tarde aprovecho para ir a trotar por la Mar Bella, a ver si tienen las camisetas, perdón, Las Camisetas...No. Vaya. Llevaba dos meses deseando poder llevarla en esta carrera.

sábado, 30 de noviembre de 2013

B/SS 2013 - La previa (II)

Sábado 9 de Noviembre. Amanece en la casa del gran hermano del grupo sedentario. 10 miembros hemos dormido en el piso. 8 repartidos en las 4 habitaciones y 2 más en el sofá. Las habitaciones dan a calle San Juan donde el ambiente es intenso por las noches y por tanto algo de ruido se escucha al dormir. Hace viento. 3 intrépidos runners madrugan para estirar un poco las piernas por la playa de la Concha: Salvador, Manel e Iñaki. El resto prefieren seguir acurrucados en sus camas, exceptuando Reyes que madruga pero no corre ya que prefiere guardar fuerzas.

Así pues nos ponemos en marcha y vamos en busca de Joan, Esther y Elena que salían también a entrenar a las 8:00h desde su hotel. Viento y frio... sin lluvia. El GPS busca señal, pero las pequeñas calles del centro no ayudan. Empezamos a trotar que vamos tarde. Vamos viendo a otros runners con la misma idea. Al poco llegamos al hotel pero no vemos a los compañeros... si que vemos a otros huespedes que asoman a la ventana (alguno en calzoncillos). Enviamos un mensaje que seguimos y continuamos. Seguimos cruzando runners. El ritmo es muy suave. Al poco nos encontramos con los compañeros y decidimos dar la vuelta con ellos. Han sido puntuales. Nosotros no. 

Los runners madrugadores

viernes, 29 de noviembre de 2013

B/SS 2013 - La previa (I)

La B/SS es una carrera especial. Todo el que haya participado en alguna ocasión lo sabe. Los sedentarios lo descubrimos en el 2011 cuando a nivel de grupo (algún miembro de forma individual ya había ido antes) participamos por primera vez. Este año hemos repetido experiencia y además hemos unido fuerzas con el grupo de COR Castelldefels con los que también compartimos algunos entrenos los miembros sedentarios que vivimos en Castelldefels.

Portada de la Guia Sedentaris.CAT de la B/SS

viernes, 8 de noviembre de 2013

35º Cross de Sants

El pasado día 3 de noviembre nos dirigimos a correr el 35 cross de Sants. Esta cursa me gustó mucho el año pasado por su circuito y su ambiente festivo y aprovechando que también tiene cursas para niños fuimos toda la familia y también vino un amigo de mi hijo del cole con sus padres. Quedamos pronto en la estación con Salvador y el amigo de Héctor. Cogimos el tren hasta Sants y luego el metro. Como llegamos demasiado pronto haciendo caso a Iñaki nos dirigimos al bar más cercano para desayunar y poco a poco nos fuimos concentrando todos los sedentaris allí mismo.

Una vez allí nos dirigimos salvador y yo a dejar las bolsas en el guardarropa y yo me dirigí luego a ver las carreras infantiles de unos 300 metros de recorrido. Allí estaban mi hijo con mi mujer y su amigo con sus padres. Se veían más a los padres de los niños que a los propios niños. Una vez llegados a meta y de haber recogido sus medallas me dirigí a la salida sin tiempo para calentar.

Foto de grupo sin Alejandro que estaba con Hector

lunes, 21 de octubre de 2013

Marató (?) del Mediterrani

Sí, sí, ¡buena idea! Me hace mucha ilusión. Esta temporada apenas quiero participar en carreras pero no puedo negarme a la propuesta de Iñaki. Faltan un mes y dos días. Tiempo suficiente para prepararse.
Pasan los días y puedo ir entrenando según mi plan (mental). Las sensaciones son buenas y me hacen ser optimista en cuanto a ser una pareja digna. A esto se suman Iñaki (y su podio) y Manel (y su bajar de 1:45) y sueño con hacer MMP (objetivo algo más realista).

En esta carrera los sedentarios seremos unos cuantos, y con suerte tendremos La Camiseta (sí, con mayúscula). Unos en la de 10, otros en la de 21, unos con dorsal y uno infiltrado.

Viernes 18. 8 de la mañana. Último entreno suave, trote de verdad (y no trote de miércoles). Como se suele decir me cuesta Dios y ayuda. Unos 5 km por encima de 5:30 y agotadores. ¿Por qué? Humedad, calor y humedad. Abandono la faceta optimista y empiezo a dudar de mis opciones en cuanto a mejorar tiempo. Miro la previsión del meteocat. Primero en Barcelona, y como no me gusta miro en el Baix Llobregat, que me gusta lo mismo. El sábado las nubes se pasean por el litoral, y no dejan nada. Ni una gota. Esto no refresca y la humedad es pegajosa. Incluso han vuelto los mosquitos (os puedo enseñar mis tobillos, acribillados mientras voy al primer partido de baloncesto de Nico). Me cuesta decidir qué ponerme más que si tuviera que ir a una boda. No, no tenemos La Camiseta. Seguramente vaya de corto.

Bueno, yo a la mía. Sigo el ritual a rajatabla (reconozcamos los hechos: los runners somos friquis, solo tengo ritual en esta faceta de mi vida). Arroz a mediodía y la pasta con salmón es ya un clásico para cenar desde que Nilo la preparara antes de mi primera media.

Domingo 20. Diana, desayuno reglamentario y a escena. Nos vamos encontrando... casi todos. Anna está aparcando. Jajaja.
No calentamos (no, 100 metros no es calentar). Aunque tampoco me apetece demasiado.


jueves, 17 de octubre de 2013

Montnegre Race

Después de 15 años de sedentarismo total, llegados los 30 me he decidido a hacer running, y todo gracias a mi perra Hanna, a la que operamos este verano. Para evitar que engorde, y al verme un poco estancado (¡con lo que yo era!), empecé a correr hace un mes y bueno, desde ese mes solo he entrenado dos semanas, ya que he salido a correr por montaña y he estado unos días con dolor en los dedos del pie derecho.

Mi primera cursa fue la de el Prat y mi objetivo era hacer 55 minutos, y lo bajé en ¡3 minutos! ¡Qué contento me puse! Ya se que no es un tiempazo, pero para ser un sedentario que lleva 15 años de vagancia y fumando no está mal.

13 de octubre, 6.00 am. ¡6.00 am! ¡Dios mio, qué locura, un domingo! Me levanto y me tomo un café con leche bien cargado, toca la Montnegre Race. Me fumo un cigarro... No desayuno nada porque el fin de semana, al no hacer ejercicio físico, no me entra nada. Bajo a Castelldefels a buscar a Will, se sube al coche y vamos de camino a Arenys de Munt entre risas y conversaciones sin saber lo que nos esperaba. Una hora de viaje y media en aparcar. Nos preparamos para la salida y, mientras tanto, nos explica el speaker que la carrera será de unos metros de más, ¿unos metros? ¡Más bien kilómetros, 3 exactamente! (según Runtastic, 3,5 de más).



lunes, 14 de octubre de 2013

Garmin Barcelona Triatlon

Aquí os dejamos el enlace a la crónica de la triatlon Garmin de Barcelona narrada por nuestra sedentaria Anna en su blog.


Destacar que tambien los sedentarios Xavi Vidal y Xavi Oliver participaron en la modalidad olímpica, y Toni como relevista de running en la modalidad de Triatlon por relevos.

Parece que este deporte engancha y ya son varios los sedentarios que lo han probado... habrá que pensar tambien en un mono verde :-)

El equipo de sedentarios.

domingo, 13 de octubre de 2013

Cursa El Prat de Llobregat

Como la mayoría de Sedentaris conocen a finales de Abril me estrene en esto de la paternidad y pocos días antes hice mi última cursa (Bombers), bueno hice la de la Maquinista pero 5k y ayudando a mi hermana a conseguir rebajar tiempo. Con el poco tiempo libre y energía que tenía y el periodo de verano lo de correr quedo en un 2º plano.  Que mejor que para volver que marcarte un objetivo y este es el estreno en el trail running en la cursa de la Montnegre Race de 13 de Octubre en la que participare junto con un amigo, así que tras un entreno duro por montaña y un par sobre asfalto me apunte con este amigo a la cursa de el Prat como entreno para coger fondo para la Montnegre aunque por ser plana no era la ideal.

Llego el día y vuelta a esa rutina abandonada hace meses, el día de antes me gusta dejarme todo preparado para que con el sueño de la mañana no me haga olvidarme de nada. Desayuno un plátano y un Dan Up, no soy de comer mucho a pocas horas de la cursa aunque si hidratarme. 8.30 me pasa a buscar mi amigo Sergio y nos vamos a la cursa, en la autopista nos encontramos a Iñaki y decidimos ir con él que seguro sabrá donde aparcar bien puesto que esta la feria por las fiestas del Prat y esta complicado aparcar.

Los sedentarios en El Prat

jueves, 26 de septiembre de 2013

Cursa de la Mercè 2013

Mi estreno en la Mercè

Hasta ahora no me había planteado esta carrera, por la masificación y por la fecha: aún con calor y tras entrenos pobres pero este año viene recomendada, por la buena organización, por el recorrido y por la camiseta chula. Así que me sumo al grupo de sedentarios. Casi todos inscritos menos los que quieren el más difícil todavía y se apuntan a la Matagalls.

Sí, ya podéis reír... el whatsapp empieza a sacar humo cuando a través de las redes sociales publican fotos de la chula camiseta... Xavi lo clava: el diseño ha salido del Word... Pensaremos que es una de las carreras más baratitas y aparcaremos el tema.

Día D-2: día escogido por casi todos para recoger el dorsal. Bien organizado y doy ahora, una vez más, las gracias al jovencito que me recomienda una talla más grande porque ha oído que son muy cortas.
Día D: quedamos junto a la fuente de Montjuic, lado sedentario.  Alguno de los inscritos falla, por motivos diversos, pero casi cuesta encuadrarnos en la foto.

Los sedentarios en La Mercè

martes, 24 de septiembre de 2013

4ª Cursa popular Anyos Park (Andorra)

Otra prueba internacional en la que el equipo de sedentarios tiene representación. Esta vez en la 4ª edicion de la cursa popular de Anyos Park. Elena e Iñaki se apuntaron, aunque finalmente solo Iñaki participó ya que Elena se fue de vacaciones a tierras canarias. Aquí un pequeño resumen:

Vistas de Anyos

lunes, 16 de septiembre de 2013

Cursa de Viladecans

Otro año más en el que participamos en la carrera de Viladecans que se celebra el 11 de Septiembre. El circuito el mismo que el año pasado aparentemente, así que el tiempo aquí iba a ser lo de menos puesto que no iba a dar los 10K reglamentarios que anuncian... Mañana cerrada con amenaza de lluvia la del miércoles... amenaza que antes de que empezaran a correr los más pequeños se vio confirmada.


lunes, 9 de septiembre de 2013

3ª Carrera circuito Asics. Klayton. Ciudad del saber. Panamà City. Panamá

3ª Carrera circuito Asics. Klayton. Ciudad del saber. Panamà City. Panamà
SECCIÓN:  SEDENTARIOS POR EL MUNDO
Tras las experiencias sedentarias en Londres, Nueva YorkBoston y Stuttgart llega otra carrera sedentaria internacional, así que inauguramos nombre en la sección.

Nunca hubiera imaginado que mi debut en carreras internacionales, se produciría a más de 9.000 kms. de distancia, y en centroamérica, concretamente en Panamá. Realizamos nuestras vacaciones en Perú, un circuito de 10 días, viendo lo principal del país, pero como los puntos Iberia plus no daban para el viaje a Lima, cogimos el trayecto hasta Panamá, y de allí ya saltamos a sudamérica. En Perú ni se me ocurrió ni entrenar ni buscar carreras, por lo de la altura, y porque ya teníamos contratado todo un circuito pero en Panamá íbamos por libre, y ahí empecé a investigar.

Llegábamos el día 14 a Panamá, y tras una noche de escala, continuamos a Perú. El 24 por la noche, regresábamos a Panamá, y en internet, veo que el 25 a las 7 de la mañana, había la carrera en Clayton, antígua base americana, donde se entrenaban las tropas que iban a Vietnam, por lo de aclimatarse en una zona de elevada humedad relativa, similar al sudeste asiático.


miércoles, 31 de julio de 2013

2ª Aurun Sunset Race

El pasado 20 de Julio se celebró la segunda edición de la Aurun Sunset Race. Una carrera diferente, puesto que la mayoría de su circuito transcurre por la arena de la playa. El año pasado ya participamos varios sedentarios y pudimos comprobar la dureza de correr por este terreno. Este año como novedad aparte de la carrera de 10K también se celebró la 1ª edición del maratón... brutal! Desde luego los pocos valientes que se animaron a hacer esta distancia son unos campeones!

El trio sedentario: Alex con su camiseta; Iñaki el runner; y Ferran el colaborador

lunes, 8 de julio de 2013

1ª Cursa Xtod@s Castelldefels

Este domingo 7 de Julio (san Fermin!) se ha celebrado la carrera benéfica en Castelldefels. Personalmente no entraba en mis planes puesto que Julio me lo habia planteado de descanso de running, especialmente en la primera quincena, pero me ofrecieron un dorsal que no se iba a utilizar así que lo aproveché. De sedentarios participamos Salvador y un servidor, que junto con el grupo del COR hicimos un numeroso grupo en la calurosa mañana.

El grupo COR

martes, 2 de julio de 2013

Cursa de la Vila Olimpica

Unos cuantos sedentaris, nos reunimos para hacer la Cursa de la Vila Olímpica. Los dos Xavis, Alejandro, Salvador y Anna que corría los 5.000. Baja de última hora de Iñaki con fiebre, que no se pudo suplir por ningún otro sedentari de recambio.

Los sedentarios

Buen ambiente y buena organización, aunque insuficiente nº de lavabos, formándose grandes colas.

La organización tenía reservada una sorpresa, la salida la marcaba, un pistoletazo, después del lanzamiento de una flecha, por parte del incombustible Antonio Rebollo, emulando su lanzamiento del 92, no en balde era la cursa de la vila olímpica. Hasta algún sedentario se hizo una foto con él. Curiosamente los Xavis, comentaron que habían pisado la flecha, que era de plástico, al poco de salir, ya que se lanzaba hacia adelante, en el sentido de la marcha.

Alejandro con Rebollo

El calor va pesando a estas alturas de curso, y aunque la mañana amaneció afortunadamente algo nublada, al hacer la larga recta en el frente marítimo, el sol lucía espectacular, y unido al 85 % de humedad relativa, hacía que fuese un poco pesado ese tránsito.

Salida

Ningún sedentari quedó contento con su marca, pero tampoco todo lo contrario. Vamos arrastrando lesiones, sobreesfuerzos por la maratón y algo de inactividad y eso se nota. 

Alex muy descontento, paró el crono en 46’ 46”. Ya me gustaría a mí estar descontento también. 
Xavi O. en 48’ 18”. 
El otro Xavi V. en 50’ 00”. 
A mí el calor y la falta de entreno, me pudieron bastante, así que pasé el km. 5 en 28’ 40”, con el ánimo de dejarlo en ese punto. Pero, cosas del destino, no eran dos vueltas exactas a un circuito de 5, y el paso de 5 no coincidía con la meta final, así que tuve que resignarme y continuar hasta el 10, eso sí, con mucha calma. También un Xavi, no recuerdo cual, buscaba la meta anticipada en el km. 5 y le pasó lo mismo que a mí y la terminó.

Llegada de Anna

Anna fue más pragmática, se anotó a 5 kms., y los hizo en 28’ 38”. Cuándo aprenderemos de las mujeres…

3060 personas finalizaron la carrera de 10 y 852 la de 5 kms. La organización hablaba de 5000 inscritos. No sé si hubo tantos abandonos, aunque sí que vimos las asistencias llevarse algún corredor en ambulancia, e incluso se pedía por megafonía, asistencia, antes de empezar los 10 kms.

En resumen mucho calor para cursas en esta época del año. Aunque… próxima cita Cursa de la Lluna de Gavà. (nocturna). Puede hacer bochorno, pero sol no. Eso sí, ya he aprendido de Anna y estoy inscrito a 5 Kms.


Y mucha suerte a los debutantes en triatlón en 15 días. Esperaremos impacientes vuestras crónicas.

Salvador
El equipo de sedentarios

lunes, 10 de junio de 2013

Cursa por la integración - La Maquinista

El domingo 9 de Junio se ha celebrado la VI edición de la Cursa por la integración de La Maquinista. Llevamos yendo varios años a esta carrera el grupo de sedentarios (2010, 2011 y 2012) así que el circuito es conocido y la carrera también. Esta vez fuimos un numeroso grupo de sedentarios.

El grupo sedentario con la pierna de Xavi... vaya tela el fotógrafo!

martes, 4 de junio de 2013

XIV Cursa Popular de Can Parellada (Masquefa)

Carrera popular en Masquefa en la que me apunto a última hora ya que no tenía ni controlada ni prevista en mi calendario pero el hecho que de mi sobrino corriera y pasáramos allí el fin de semana sirvió como excusa para participar. Esta carrera son en realidad 2 carreras: la cursa popular de Masquefa de 2K y la cursa de Can Parellada de 5,6K. La primera esta dedicada sobretodo al sector infantil, puesto que se promueve la participación de los colegios siendo una distancia más que asumible para la mayoría. La segunda esta abierta a todo el mundo, pero el circuito es mucho más exigente... sobretodo en lo que a subidas se refiere.



lunes, 3 de junio de 2013

Corre i Mullat per l'Esclerosi - Circuito de Montmelo 2013


Aprovechando cómo van los entrenamientos encadeno unas cuantas carreras antes de que el calor sea un mal compañero. Y desde luego no quiero faltar a ésta, donde la recaudación, o una parte, va a una buena causa. Es el tercer año que la corro (pensaba que más, pero la colección de dorsales no engaña, veo además que soy fija los años impares).

Pierdo tiempo en casa buscando gomas para la coleta... finalmente salgo sin haberlas encontrado. Llevaré sólo la cinta de Eli. La ronda y autopista, absolutamente limpias un domingo a las 8 de la mañana... ya podría ser siempre así. Aparcamiento en el paddock... aún mejor que otros años. Me dirijo a ver asignación de dorsales y a recogerlo. Todo bien. En apenas diez minutos la cola ha crecido unos cuantos metros. Me he librado. Vuelvo al coche para prepararme. Como vuelvo a estar solita, pido a unas chicas que me saquen una foto, así Iñaki no tendrá que poner el cartel oficial de la carrera en el blog.



domingo, 2 de junio de 2013

XXIII Cursa por Collserola


El pasado 26 de Mayo de 2013 se celebró la 23ª Edición de la Cursa per Collserola, organizada por CerdanyolaRunners dentro de la Lliga Internet ChampionChip 2013.


La historia de haberme apuntado a esta cursa es un poco graciosa. La confundí con otra cursa de montaña, la que corre un amigo de Sedentaris.cat desde hace años: La pujada al Tibidabo…

Me enteré unos días más tarde: No era la misma!! Pero en fin, estos 13K me servirían como un buen entrenamiento y también me servirían para cambiar la mente de las típicas carreras urbanas de 10K y 21K. Además, ésta puntuaba doble en la Liga Inernet Championchip 2013, y aunque yo no hiciese un papel excelente, me saldría en la clasificación general más puntuación que al resto de compañeros de SEDENTARIS.


Se acercaba la fecha de la carrera, e investigué el recorrido y el punto de salida. Yo estaba convencido que se salía desde la zona Alta de Barcelona pero no, no.. se salía de Cerdanyola del Vallés, sitio desconocido para mi y de allí se entraba por Collserola.

Foto1 : Zona Esportiva Municipal Cerdanyola del Vallès

jueves, 30 de mayo de 2013

La contra del COR con Salvador Lladó

Nuestro "presi" Salvador tiene muchos compromisos dado que es multi-club... en el grupo de COR de Castelldefels le han pedido que complete "la contra" en su blog, que son las entrevistas que van haciendo a cada miembro del grupo. Os pasamos el enlace a la contra de Salvador para que podáis conocerle un poco más.



lunes, 27 de mayo de 2013

Cursa DIR - Guardia Urbana

Primera edición de la cursa DIR - Guardía Urbana, en la que puede ser el circuito más recto para un 10K ya que el circuito recorre la Avinguda Diagonal saliendo desde la zona universitaria hasta llegar al forum. En total unos 8.000 corredores, con un % elevado de corredoras merced a la participación de DIR como organizador.

Una nutrida participación de sedentarios nos dimos cita en esta prueba. El sábado tocaba primero recoger bolsa de corredor y dorsal. Todo correcto en el DIR Diagonal con unas carpas de publicidad. La camiseta... su diseño no es de los mejores y la calidad no daba la talla. Lo malo es que la organización había copiado la idea de Nike y su cursa de Bombers y obligaba a llevarla aunque el dorsal no estuviera en la camiseta... por suerte al ver que el resultado de la camiseta no era bueno cambiaron de idea como pudimos confirmar en información.

Mi camiseta con un agujero...

jueves, 23 de mayo de 2013

AUrun Night Trail - Reconocimiento del circuito de 8K

Un par de semanas antes de la AUrun Night Trail reconocemos el circuito de 8K (el de 18K son palabras mayores para un novato de la montaña). Así pues Ferran y un servidor nos dispusimos a dar salida a nuestra excursión desde la explanada de las barbacoas cercanas al colegio de La Ginesta... cuando pasaban por allí 4 miembros del COR dispuestos a hacer también el circuito :-). Así que los 6 nos dispusimos al reconocimiento.

El grupo (+ Ferran haciendo la foto)

miércoles, 22 de mayo de 2013

Cursa de Can Mercader (Cornellà)


Hace un par de semanas me tiré a la piscina cuando Iñaki me preguntó qué tiempo quería hacer en Cornellá y respondí "sub48". Él conocía el recorrido, no tenía especial interés en hacer marca y quedamos que me haría de liebre.

Después de la Cursa de Nou Barris se presentó un entrenador personal con un plan bastante exigente: Manel.

  • Lunes: Descanso
  • Martes: 6 series de 1km a 4:30 (o casi)
  • Miércoles: aquarunning, con Xavi V y cuatro gatos más, sólo nos faltó el tubo de snorkel (esta sesión Manel no la tenía controlada, quizá pensara que me quedaba alguna neurona y habría descansado en casa... pues no)
  • Jueves: 7 series de 1km a 4:30 (o casi). Me cruzo con Joan y apenas lo saludo porque estoy en mi última serie. Me siento bastante maleducada.
  • Viernes: los cuádriceps están cargaditos y las series "largas" bajan de 7 a 6, otra vez a 4:30 (o casi). Iñaki envía foto de la pulsera (sedentaria, por supuesto) con los tiempos de paso para el domingo. No es la intención, pero no contribuye a relajar los nervios. Haré lo que pueda.
  • Sábado: descanso
  • Domingo: llego sin novedad al punto de encuentro y un rato antes de la hora convenida. Aprovecho para ir rápido a los lavabos del colegio. Al poco de salir veo a Salvador y el coche de Iñaki. Ha venido con la familia y Manel.

Tipica foto de grupo de sedentaris

lunes, 13 de mayo de 2013

Cursa de Nou Barris


Nou Barris, carrera popular incluída en el Challenge 10k.


¿Qué quiere decir eso? Pues supongo que está bien organizada y que va algún atleta bueno. Veremos... 

El viernes voy a buscar el dorsal (y la bolsa con regalitos). Pago 14 min de parking de centro comercial. Nunca había pagado tan poco. La "carpa" estaba fácil de encontrar, la cola era corta y los voluntarios (voluntarias en ese momento) de lo más eficientes. Por cierto éstas y las del guardabolsas de lo más simpáticas, ¡gracias!.

lunes, 6 de mayo de 2013

Fenexy Race Calella

Carrera solidaria en Calella a favor de la fundación Fenexy en la que participé este sábado. Esta vez de forma solitaria en cuanto a lo que representación sedentaria se refiere, pero con mis mejores fans animando :-). La carrera fue la excusa para pasar el fin de semana en este pueblo costero. Recogida del dorsal al mediodia sin ningún problema con poca cosa en la bolsa (funda mp3, bebida energética y clips) y a intentar descansar...

Ya por la tarde preparación para la carrera y a dar una vuelta hasta la salida. Allí pudimos ver que la cosa habia cambiado en cuanto al numero de gente y que estaba a tope para recoger el dorsal.. y es que todo el mundo apura hasta última hora cuando hay que desplazarse. Foto de "grupo" y a calentar un poco para colocarme en los puestos delanteros de la salida.


jueves, 2 de mayo de 2013

Cursa Nocturna de L'Hospitalet

Sábado 27 de Abril.
Cuarta edición de la cursa nocturna de Hospitalet.

Múltiples sedentarios nos dimos cita en esta carrera conocida por la fideua que preparan para los corredores al finalizar la carrera... y ese era motivo suficiente para participar en la carrera... aunque en realidad al final solo uno pudo coger un plato de fideua.

La fideua

miércoles, 1 de mayo de 2013

Maraton de Boston por Joan Folque (III)

No he hablado mucho hasta ahora de las sensaciones durante el maratón, no creo que sea lo más interesante, para los curiosos sensaciones cómodas hasta el km 25, sufrimiento relativo hasta el 34,5, sintiéndome invencible del 34,5 al 35,5 y sufriendo realmente mucho hasta lo descrito hasta ahora.
Llevamos unos 30 segundos corriendo por la calle Boylston y de repente vemos algo a la izquierda de la línea de meta, pero eso ya es otra historia…

10" antes de la primera explosión

martes, 30 de abril de 2013

Maraton de Boston por Joan Folque (II)


Una vez en el corral, con puntualidad británica se escucha el disparo de salida y en 9 minutos estoy con Carlos pasando por el cartel de bienvenida a la ciudad con el lema “Hopkinton: todo empieza aquí” en referencia al maratón y encarando una carretera interestatal que circula entre medio de bosques sin signos de población a la vista (pienso que quizás en este tramo inicial no habrá mucha animación, que equivocado estaba…).


lunes, 29 de abril de 2013

Maraton de Boston por Joan Folqué (I)


Después de todos los sucesos de las últimas semanas, me dispongo a escribir una difícil crónica del maratón de Boston, aunque me gustaría focalizarme en lo meramente deportivo hay algunas cosas que creo no deben dejar de comentarse. Así pues….

Llegamos a Boston el sábado 13 de Abril sobre las 15:00 de la tarde hora local, después de la hora y media de rigor en la aduana, nos reunimos con el grupo y al autobús camino al hotel. Una vez dejado el equipaje vamos rápidamente a la feria del corredor que se encuentra a 5 minutos, debemos ir deprisa, son las 17:00 y cierran a las 18:00. 

Fotos en la feria del corredor

martes, 23 de abril de 2013

Cursa Bombers by Iñaki

Dado que Anna ya ha descrito perfectamente la carrera simplemente daré ciertas pinceladas sobre mis sensaciones para así compartirlas con vosotros. La carrera de bombers es siempre especial, y ya van 4 participaciones por mi parte con una evolución positiva en estos años en cuanto al tiempo realizado.

Foto de las camisetas de las ultimas 4 ediciones (gracias Will!)

Increíble el boom que ha habido con las inscripciones en las carreras y especialmente con esta. Las inscripciones literalmente volaron... y eso que habia 26.500. El mismo lunes que abrieron ya no quedaban inscripciones para los hombres... el precio no es barato con respecto a otras carreras así que esta claro que el marketing manda.

lunes, 22 de abril de 2013

Cursa Bombers by Anna

Domingo  21 de abril de 2013

Hoy participo en la nueva edición de la Cursa dels Bombers. Este año, récord de participantes, 26.500 corredores inscritos. A las 9.15h voy al punto de encuentro de los Sedentaris. Este año somos un nutrido grupo: Iñaki, Will, Andreu, Oscar, Xavi V., Xavi O., Joan y su madre Elena,, Reyes y Salvador. Tamibén han venido a animar Ferran y Jandro, que sigue todavía lesionado y sin poder correr. Ánimos Jandro!



jueves, 18 de abril de 2013

Maratón de Barcelona by Salvador


MI PRIMERA COMUNION. DIGO NO. MI PRIMERA MARATON

O hago la crónica de la maratón, hoy hace un mes, o mi crónica va a quedar eclipsada por otra maratón internacional, de mayor envergadura mediática. (Boston). Así que con retraso, he aquí la crónica de mi primera Maratón. Barcelona 2013.
 
Sí, hace la misma ilusión que antes nos decían, cuando éramos niños, los menos niños, que la primera comunión. Lo único, es que faltan los regalos. Bueno, si consideramos la medalla, no faltan. No duermes bien la noche anterior, estás nervioso... y has hecho la catequesis (entrenos)
Eso si es vital. Seguir un plan de entrenamientos, sea del nivel que sea, para tener éxito en la acometida de la empresa. Máxime cuando realizas tu primera maratón, a los 54 años, 8 meses y 17 días.
 
Pues, eso, había hecho mis entrenos, a razón de 4 salidas semanales. Durante tres meses largos. Los fines de semana, las tiradas largas. 16, 20, 24, 28 y 32 kilómetros y 195 metros, la tirada más larga. Así solo faltaban 10 kms. justos.
 
En ruta con el COR y la familia

martes, 9 de abril de 2013

35a Cursa de El Corte Inglés

72.047 participantes. Espectacular!!!


Antes de escribir esta entrada, leo el post del año pasado. Hace un año escribí esto: "Esta es una cursa que cada año, si puedo, intento hacer. Los más puristas del running dirán que en este cursa es imposible correr y, mucho menos, hacer marca. No me importa. Corro con 'mi Garmin' porque ya es una parte de mí. Sin embargo, poco me importarán los parciales que me vaya marcando. Me gusta esta carrera. Me permite hacerla con amigas que generalmente no corren, o corren más bien poco. El objetivo, pasarlo bien, disfrutar de la ciudad y hacer un poco de ejercicio con una buena dosis de buen humor". Hoy lo suscribo de principio a fin. Me gusta esta cursa y, por lo tanto, siempre que pueda, la voy a hacer.

jueves, 28 de marzo de 2013

Maratón de Barcelona by Iñaki (V)

Seguimos corriendo. La bajada por Meridiana hace que el ritmo sea alegre, cercano a los 5'/km. Por el carril contrario seguimos viendo corredores. En la bajada vemos a Alejandro que acaba de acordar con Ferran donde se ven en el km 37. Busco a Salvador para ver como va, pero debe ir más retrasado... Pienso que irá bien acompañado con tanta liebre del COR.

Bajando la Meridiana

Alejandro dando ánimos

martes, 26 de marzo de 2013

Maratón de Barcelona by Iñaki (IV)

Y a correr! El maratón de Barcelona ya se había puesto en marcha. El objetivo en la mano con una pulsera pensada con los tiempos según la orografía del circuito. A pesar de que la idea durante la preparación había sido hacer 3h45', el hecho que el test de Gavela hubiera ido muy bien y que Manel y Ferran querían arriesgar un poco más me hizo preparar la pulsera para 3h41'. Salimos bien juntitos en la alfombra para evitar ya diferencias de tiempo desde el principio. Alejandro salió con nosotros para ver la sensación de la salida pero con la idea de apartarse a los pocos metros para volver en el km 37 como liebre de Ferran. Teníamos la referencia de las liebres de 3h45' unos metros delante justo en la salida, así que servía de referencia para Eli y Will que esperaban en Plaza España.

Salimos por el lado derecho para saludar y salir en la foto. La afición es un aliciente más del maratón, te hace pensar durante el recorrido por donde colocarte para verlos y además una inyección de moral cuando los ves animarte. La salida pues fue tranquila, intentando no dispersarnos.

Empezamos

El cuarteto inicial

lunes, 25 de marzo de 2013

Maratón de Barcelona - Chistes del grupo

La participación de los sedentarios en el maratón de Barcelona esta siendo muy fructifera en cuanto a contenido. Aparte de todo el entrenamiento, carreras y el propio maratón los sedentarios se estan sintiendo muy inspirados en la generación de chistes sobre como nos fue a cada uno. Son todos del estilo se abre el telón... Como la mayoría hemos ido comentando en crónicas nuestra experiencia durante el maratón creemos que entenderéis estos chistes.

sábado, 23 de marzo de 2013

Maratón de Barcelona by Reyes

La historia empieza hace más de diez meses, el 6 de mayo. En Ginebra. Corro mi tercer maratón en un inesperado tiempo de 4:00:33 (objetivo eran 4:05- 4:10, por el perfil del recorrido). Y claro, pese a que fue bien, esos 33 segundos duelen. Así que en cuanto terminé me dije "maja, sub4 a los super40".
Tranquilos, que no voy a enrollarme con suertes y desdichas de todo este tiempo.

Sábado, preparando las cosas para el maratón de mañana. Menos nervios, pero algo preocupada por si la molestia del tobillo decide estropearme el día. Ya me he puesto la bolsa de guisantes un par de veces, y de aquí a que me acueste lo haré un par de veces más.

Escojo la ropa. Ya tenemos la previsión del tiempo y parece que va a haber muy buenas condiciones. Cojo la camiseta más vieja pero una de mis preferidas. Pantalones... pirata o cortos... esta mañana con Micky hemos quedado que mejor cortos. Sí, sin duda. En Barcelona te asas. Lo dejo todo sobre la mesa y le saco una foto que envío a Manuel para que mañana busquen a Wally. 

Los sedentaris seguimos intercambiando mensajes y fotos.

Sigo horario maratoniano y empiezo a cenar a 19:30. Al sobre a las 22:00, con un libro. Al cabo de seis horas me despierto sin ayuda externa.



viernes, 22 de marzo de 2013

Maratón de Barcelona by Iñaki (III)

Domingo 17 de Marzo. El gran día. A pesar de que el despertador esta puesto a las 5:50h unos minutos antes ya empiezo a dar vueltas en la cama. Los intestinos y los nervios no son buenos aliados, así que pronto empezamos con la descarga de peso.

Tras la descarga toca la carga de hidratos. Pequeño plato de macarrones, bol de leche con cereales, cuajada, barrita de muesli. También isotónico para seguir con la hidratación. La familia también se empieza a movilizar unos minutos más tarde. Yo sigo con el protocolo y empiezo a equiparme de runner maratoniano. Mallas, camiseta ajustada (así no tendré problema de rozaduras), camiseta sedentaria, calcetines verdes, cinturón con dorsales y geles, gorra verde. Todo ya más que probado en carreras y es que no es cuestión de hacer pruebas. También se repiten las visitas para continuar con la descarga de peso.

jueves, 21 de marzo de 2013

Maratón de Barcelona by Manel

Manel

Llegó el ¿ansiado? día

Seis de la mañana, suena el despertador. 
Me ducho, me seco, me corto las uñas, tiritas en los pezones, vaselina en la entrepierna. 
Dos vasos de agua, un huevo duro, un plátano. 
Es el gran día. Por fin llegó. El día de la maratón. 


Maratón de Barcelona by Iñaki (II)

Sábado, día previo al gran día. Tras el entreno con el grupo del COR para estirar las piernas y comentar un poco con otros runners pongo rumbo a Barcelona con la familia. Aprovechamos la casa de mi suegra como base de operaciones familiar. El día en Barcelona servirá para ir al centro comercial por la mañana para desconectar un poco y para estar más cerca para el día siguiente.

Ya por las calles de Barcelona parece que la linea azul de la maratón me persiga... Vaya por donde vaya con el coche ahi esta. Hoy me persigue ella, pero al día siguiente seré yo la que la siga. Es curioso ver en algunas zonas el zig-zag que realiza la pintura... parece que el pintor iba con alguna cerveza de más cuando hizo su trabajo.

Calle Roselló